•Ein Rucksack von etwa 20 Litern

•Hydration: 2 Liter Wasser, Bargeld für den Kauf eines Getränks

•Verpflegung: Ein Picknick und Snacks

•Regenschutz: Eine wasserdichte Jacke, eine wasserdichte Tasche für das Telefon

•Kälteschutz: Ein Pullover, eine Daunenjacke oder Fleece, eine Rettungsdecke

•Sonnenschutz: Eine Mütze, Sonnenbrille, Sonnenschutzcreme LSF 50, langärmelige Kleidung

•Schuhe: Geschlossene Trail-, Wander- oder Sportschuhe mit einer intakten Sohle

•Sicherheit: Ein geladenes Mobiltelefon, eine Warnweste, eine Taschenlampe, Ausweisdokumente, Krankenversicherungskarte

•Für kleine Reparaturen: Ein kleines Messer, ein Ersatzschnürsenkel, ein Taschentuchpäckchen

•Erste Hilfe: Eine Basis-Apotheke

•Zum Schutz der Natur: Ein kleiner Müllbeutel, um Ihren Abfall mitzunehmen (auch organische Abfälle wie Apfel, Banane, hartgekochte Eier, Brot – Ratten lieben diese Abfälle!)